Ejercicio de Pranayama 3: Respiración Cíclica - Anuloma Viloma Pranayama

Ejercicio: Respiración Cíclica - Anuloma Viloma Pranayama

Cómo Hacerlo:

1. Exhala

2. Tapa tu orificio nasal derecho e inhala por el izquierdo

3. Tapa tu ON(orificio nasal) izquierdo y exhala por el derecho

4. Tapando el ON Izquierdo Inhala por el ON derecho

5. Tapa el ON Derecho, exhala por el izquierdo

6. Repite 40 veces prestando atención a la sensación interna de la respiración

Beneficios:

Armoniza polaridades. Balancea canal energético derecho e izquierdo. Abre bloqueos. Armoniza opuestos.

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